건강상식

모유 유산균 파는 곳 안녕하세요. 모유 유산균 파는 곳은 많습니다. 그러나 정말 좋은 모유 유산균을 파는 곳이 있는지 그리고 가격은 착하게 살 수 있는지 그리고 믿을만한 곳인지 등을 알아야 할 텐데요. 이밖에도 각종 유산균에 대한 이야기부터 사는 곳을 함께 올려두도록 하겠습니다. 우리는 어떤것을 먹기 위해서는 그의 따른 효능이나 여타 후기 및 추천하는 제품 등 다양하게 보게 됩니다. 모유 유산균 파는 곳을 알아보려고 하는 이유도 이러한 데서 나오는 것이라고 생각이 듭니다. 최고의 소비를 하기 위해서 좀 더 알아보고 지식을 같은 것이지요. 그렇다면 자세히 알아볼까요? 모유 유산균 파는 곳을 알려고하는 것은 살려고 하는 것이겠고. 그리고 이렇게 살려고 하는 이유는 모유 유산균 다이어트를 하기 위함이라는 생각..

좀벌레 퇴치약 없애는법 좀벌레 퇴치약에는 뭐가 있고 그리고 좀벌레 없애는 법에는 무엇이 있는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 오늘은 좀벌레로 피해를 보신 분에게 효과 직빵의 방법들과 평범하게 알려져 있는 좀벌레 퇴치약 방법까지 다루어 보도록 하겠습니다. 특히 습한 여름철에 많이 생기기도 하며 이만저만한 피해를 주기도 하죠 옷에 그리고 책에도 그리고 침구류에 있으면서 사람을 물기도 하고요 좀벌래의 주요 원인은 습한 환경이고 또한 종이, 벽지 전분 등등 먹는 게 참 많기도 하네요. 그러나 전염병을 옮기지는 않지만 아이가 있는 집에서 특히 퇴치해야 되는 벌레이기도 하죠 이러한 좀벌레 갈색 좀벌레, 흰색좀벌레 등등하면 300여 가지가 넘는 좀벌레 종류가 존재한다고 합니다. 과연 이 많은 좀벌레에 효과적인 퇴치하는..

철분 많은 음식 오늘은 철분 많은 음식을 소개해드리고자 합니다. 철분 많은 음식의 주는 과일이 많기는 하는데요. 여하튼 다양하게 이야기드려보도록 하겠습니다. 철분 자체가 우리 몸에 산소를 공급하는 헤모글로빈의 구성으로 산소를 각 조직으로 운반하는 역활을 하는데요. 그를 미량으로 존재하지만 그 작용을 하게 돕는다고 합니다. 그리고 철같은경우 우리가 흔히 먹는 고기나 아니면 계란 노른자 등에 많은며, 간, 진한 녹색채소 등에 많다고 합니다. 그리고 철분자체가 몸에 한번 흡수가 되면 일단 배설이 되기는 하지만 재사용되어서 필요한 권장량은 매우 적은 편중에 하나입니다. 그러나 흡수가 잘되어야 유용하게 이용할 수가 있습니다. 그리고 일단 성장기의 청소년이나 아니면 성인 여성들에게 이러한 철분이 부족하면 빈혈이 보..

기초대사량 늘리는 방법 기초대사량 늘리는 방법 함께 알아보도록 하겠습니다. 일단 다이어트를 하는 사람들에게는 기초대사량이란 매우 중요한 부분입니다. 이 체중감량 자체가 기초대사량과 매우 크고 밀접한 관계를 가지고 있기 때문입니다. 즉 하루 기초대사량보다 많이 섭취하게 되는 경우 살이 찌게 되어 있기 때문이고 이 기초대사량보다 많이 먹으면 운동을 해서 칼로리를 소모해야 살이 찌찌 않는다는 것이죠. 기초대사량 늘리는 방법에 우리는 일단 강한 운동을 하지않더라도 실질적으로 우리의 생명을 이어나가기 위해서 소모되는 에너지를 기초대사량이라고 합니다. 즉 가만히 있어도 소비되는 양을 뜻합니다. 그리고 이 기초대사량의 경우 하루 소모하는 에너지의 보통의 70%를 찾기 하기 때문에 이것을 늘리면 늘릴수록 체중감량에 유..

저혈압 수치표 저혈압 수치표를 가지고 왔습니다. 내가 저혈압인지 아니면 고혈압인지 자신의 혈압을 알고 그리고 이런 저혈압 수치표를 확인하고 체크해봄으로써 미리 올 수 있는 각종 성인병들을 예방해보도록 하겠습니다. 일단 우리는 고혈압 수치표같은 경우는 많이 보셨을 겁니다. 하지만 이러한 저혈압 수치표는 못 보는 게 일반적인데요. 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 일단 저혈압 수치표 보여드리도록 하겠습니다. 일단 일반적으로 우리가 평균적으로 보는 정상적인 수치는 수축기 혈압 120에 이완기 혈압 80입니다. 그러나 저혈압 수치가 되기 위해서는 수축기 혈압이 90 그리고 이환기 혈압이 60 미만으로 떨어지면 저혈압으로 판단을 내립니다. 저의 경우는 일단 수축기 혈압 100에 이완기 혈압이 60일 때가..

대장내시경 약 복용법 우리는 대장내시경 건강검진을 주로 하게 됩니다. 그러나 이런 부분들에 있어서 형식적으로 갈 때가 많습니다. 피검사 소변검사 폐 사진 촬영 등등 그냥 너무나 형식적이지만 그래도 도움이 될만한 부분을 최소화시키죠. 그러나 가끔 위가 안 좋은 경우 위내시경 정도는 추가로 받습니다. 그러나 대장내시경의 경우는 안 받는 경우가 흔한데요. 그래서 대장내시경 전 방법들을 잘 모를 때가 많습니다. 그래서 오늘 공개해드리려고 합니다. 일단 대장내시경의 경우는 구강으로 내시경을 넣어서 식도를 거쳐서 위로 들어가는 것이 아닌 항문을 통해서 대장으로 들어가서 확인을 해야합니다. 잠깐 여기서 우리가 왜 이제 대장내시경 약 복용법을 알아야 하는지 알게 됩니다. 일단 대장에는 많은 숙변이나 찌꺼기 등으로 차 ..

열매마 효능 먹는법 재배법 안녕하세요. 열매마 효능 그리고 먹는법과 키우는 재배법에 대한 이야기로 글을 시작해보겠습니다. 일단 마라고 하면 우리가 소화기관 및 각종 영양소 많은 식품으로 알고 있으면 이 마는 땅속에서 나오는 것으로 알고 있는데 열매마는 말 그대로 열매처럼 지상에서 나오게 됩니다. 열매마 효능이 얼마나 좋은지 땅속에 나는 마와 비교해볼 것이고. 그리고 어떻게 먹는 법을 알고 더 효능을 극대화시킬 수 있을지 또한 만약 주택에 사시는 분들이라면 어떻게 키워야 하는지 재배법까지 말씀드려보겠습니다. 오늘 글의 내용 순서 열매마란 어떤 것인지 열매마 효능 열매마 먹는 법 열매마 재배법 열매마란? 열매마는 산마의 일종으로 마과의 여러 해살이 풀인 마 이며 참마, 각시마 의 뿌리 줄기입니다. 그리고 산..

송이버섯 효능 부작용 안녕하세요. 오늘은 송이버섯 효능 부분을 말씀드려보고자 합니다. 일단 송이버섯 자체가 매우 귀한 버섯이고 그리고 음식의 재료 중에서도 고급이라고 할 수가 있겠습니다. 특히나 송이버섯을 귀하게 여기는 이유 자체가 쉽게 인공으로 대량 생산을 하지 못하고 자연산 채취하는 경우가 대부분이라고 합니다. 특히나 이런 송이버섯을 고기와 함께 먹을때 그 맛은 매우 좋습니다. 일단 대체로 다른 버섯을 이용을 많이 하지만 특히나 영양소가 많고 몸에 좋기 때문에 더 귀하다고 볼 수가 있겠습니다. 송이버섯 효능 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 및 몸매 유지에 도움이 됩니다. 송이버섯 자체가 소화를 돕는 각종 성분들이 많기 때문에 다이어트에도 좋으며 특히나 몸이 무거워 살이 찌신분들께는 더더욱 좋은 ..

혈당 수치표 혈당 수치표를 오늘 함께 알아보도록 하겠습니다. 오늘은 혈당 수치가 기본적으로 당뇨에 대한 대비로 많이 측정을 하지만 어떤 의미가 있고 어떤 수치가 정상인지도 알아보며 그리고 어떻게 조절해야 하는지도 가볍게 만 알아보도록 하겠습니다. 혈당 수치 표는 우리 몸에 정말 중요한 지표 중에 하나가 될 것입니다. 그러면 혈당 수치표 함께 알아보겠습니다. 일단 기본적으로 혈당이라는 것은 우리 몸의 혈액 안에 있는 당수 치를 말하는 것입니다. 그리고 우리가 밥을 먹고 나면 이러한 혈액 안의 당 수치가 올라가는 것은 당연합니다. 하지만 이런부분들에 있어서 잘 지켜봐야하는데요. 일반적으로 공복 시 즉 식사전 당수치가 100이상이 되게 되면 주의 해야한다는 것입니다. 즉 일단 공복시 혈당 수치 표를 살펴보시면..

독감 예방접종 독감 예방접종 이야기를 말씀드리고 싶습니다. 잘못 알고 있는 사실들과 그리고 왜 독감 예방접종을 해야 하는지를 알려드려보고자 합니다. 실제로 여름이 다지나고 환절기 가을을 지나서 겨울이 다가오는데요. 독감이 유행하는 시기가 다가오고 있습니다. 독감 예방접종은 우리가 독감에 걸리지 않도록 미리 죽은 독감 바이러스를 약하게 하여 몸에 주입하여 우리 몸의 항체가 그것을 이겨서 다음에 독감 바이러스가 오더라도 이겨낼 수 있다는 개념의 것입니다. 이게 바로 독감 예방접종이라는 부분인데요. 일단 올해 정부에서는 어리이는 2회 그리고 대상자는 일단 9월 1일부터 7일 그리고 10월 15일부터 10월 22일까지 무료 독감 예방접종을 실시하기 때문에 다들 관심이 있으리라 봅니다. 독감 예방접종은 대체 왜 ..