혈당 수치표

혈당 수치표

혈당 수치표를 오늘 함께 알아보도록 하겠습니다. 오늘은 혈당 수치가 기본적으로 당뇨에 대한 대비로 많이 측정을 하지만 어떤 의미가 있고 어떤 수치가 정상인지도 알아보며 그리고 어떻게 조절해야 하는지도 가볍게 만 알아보도록 하겠습니다. 혈당 수치 표는 우리 몸에 정말 중요한 지표 중에 하나가 될 것입니다.

그러면 혈당 수치표 함께 알아보겠습니다.

 

일단 기본적으로 혈당이라는 것은 우리 몸의 혈액 안에 있는 당수 치를 말하는 것입니다. 그리고 우리가 밥을 먹고 나면 이러한 혈액 안의 당 수치가 올라가는 것은 당연합니다. 하지만 이런부분들에 있어서 잘 지켜봐야하는데요. 일반적으로 공복 시 즉 식사전 당수치가 100이상이 되게 되면 주의 해야한다는 것입니다.

즉 일단 공복시 혈당 수치 표를 살펴보시면 125 이상이 되는 경우는 당뇨병으로 체크를 하고 있습니다. 그만큼 조심해야 합니다. 한번 당뇨에 걸리게 되면 평생 약을 먹어야 하며, 합병증에 대한 두려움으로 조심하면서 살아야 하기 때문입니다.

특히 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다. 그리고 혈당 수치 표들이 약간씩은 다르게 표기됩니다. 즉 어느 학회에서나 아니면 시간의 지남의 따른 여러 가지 차이가 존재하지만 그 차이는 그리 크지 않기 때문에 혈당수치 표를 보면서 굳이 헷갈려 하실필요는 없습니다.

일반적으로 위의 사진과 아래 혈당 수치표를 보면 조금은 다르지만 그 차이가 거의 없음을 알 수가 있습니다. 그리고 세계적으로 각인종에 따라서 혈당 참조하는 기준이 틀리므로 마지막으로 우리나라 한국인 혈당 수치 표를 보고 마치도록 하겠습니다. 추가적인 내용은 위에서 살펴보시기 바랍니다.

한국인 혈당 참조표준 부분에는요. 그리고 20대나 30대 부분 잘 보시면 기본적으로 모두 100미만인것을 볼수가 있죠.

오늘 함께 이렇게 혈당 수치 표에 대해서 알아보았는데요. 추가적으로 알 수 있는 정보들은 확인해보시고 넘어가면 더 잘 되리라 봅니다. 그리고 일단 당수 치를 낮추기 위한 가장 좋은 방법은 운동이며, 그리고 탄수화물 섭취를 줄이고 흰쌀밥을 일단 잡곡밥 등으로 바꾸는 게 우선시라고 생각이 듭니다.