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건강 상식을 전달해주는 블로그에 오신 것을 환영합니다. 오늘의 소개할 차를 알려드리겠습니다. 많은 도움을 얻어 가셨으면 좋겠습니다.
루이보스차의 효능
일단 가을이 되고 겨울이 되고 이 시점에서 우리는 따뜻하게 마실수 있는 차를 많이 마시게 되는데요. 그중에서도 효과가 매우 좋은 것은 바로 루이보스차라고 하는데요. 그렇기 때문에 많은 젊은 층이 이 차를 찾고 있습니다.
일단 루이보스의 경우는 남아프리카 공화국이 원산지이며, 전 세계적으로 수출이 되고 있으며, 각각에서 제배되어 생산되고 있습니다. 그리고 잎을 건조한 것을 바로 루이보스차라고 할 수가 있습니다.
루이보스차의 효능 하나씩 알아보도록 하겠습니다.
첫 번째는 바로 피부를 매우 촉촉하고 밝게 해 줍니다.
일단 성분 중에서 있는 강력한 보습효과가 있는 것들이 많습니다. 그리고 아연 자체도 매우 풍부해서 피후 노화 방지에 대한 부분을 알 수도 있겠습니다.
두 번째는 바로 다이어트에 대한 각종 도움이 됩니다.
일단 먹게 되면 식사량을 줄여 들게 되는데요. 이는 많이 먹게 되면 확실하게 식욕 자체가 조금은 억제된다고 합니다. 그리고 카페인이 많은 홍차나 녹차와 비교했을 때 덜 자극적이고 무난하게 드실 수가 있습니다.
세 번째는 바로 항산화 도움이 됩니다.
항산화 성분 자체가 많아서 각종 유해 산소나 할 성화 산소를 제거하고 그리고 노화 방지를 막는다고 합니다. 그리고 세포의 재생에 대한 도움이 된다고 알려지지만 꾸준히 먹을 때나 가능한 부분이겠죠?
네 번째는 심신 안정과 불면증 해소가 함께 오실 수가 있습니다.
루이보스차의 효능에는 바로 각종 미네랄 성분 등이 많은데요. 그밖에 각종 심신을 안정시킬 수 있는 성분들이 함께 많이 있습니다. 그래서 일단 먹고 나면 마음이 가라앉는 것을 느낄 수 있고 잠들기 전에 1시간 전에 미리 조금 향을 느끼며 드신다면 어느 정도 충분한 숙면에 도움이 된다고 생각이 듭니다.
다섯 번째는 일단 장에 대한 건강이 있습니다.
루이보스차의 경우는 먹게 되면 장에 대한 도움도 있는데요. 변비나 그리고 대장암, 그리고 각종 여러 가지 장에 대한 건강 부분에 있어서 도움이 된다고 하네요. 특히나 체기가 있을 때 보리차를 마시면 좋듯이 이 루이보스차도 좋다고 하는군요.
루이보스차의 효능 말고 일단 기본적으로 안 좋게 반응하는 부분까지 함께 알려드려 보도록 하겠습니다.
루이보스차 부작용 말씀드려보겠습니다.
일단 많은 사람들이 딱히 치명적으로 나쁘다고는 말하지는 않습니다. 그러나 뭐든지 과하게 마시면 좋지는 않습니다. 일단 알려진 바로는 많이 마시게 될 경우는 장에 좋은 성분이 있지만 자주 이뇨하는 부분에 살짝은 무리가 될 수도 있다고 하는 연구가 있었지만 거의 한 번으로 끝나고 많이 실험 자체 규모가 적어서 신뢰하지는 않아도 된다고 생각합니다.
즉 일단 없다고 보면 되겠습니다.
오늘 함께 루이보스차의 효능과 그리고 루이보스차 부작용에 대한 정보를 알아보았는데요. 함께 힘내서 파이팅하시면 좋겠습니다.
