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구내염 원인 및 증상 치료법 알고 살자
오늘은 구내염 원인 및 그리고 구내염 증상 그리고 구내염 치료법까지 다양한 주제로 함께 글을 써보도록 하겠습니다. 실제로 입안에 통증이 나게 되면 온갖 신경이 그쪽으로 쏠려하던 일을 잘 못하기도 하는데요. 오늘 함께 배워봄으로써 빨리 낫을 수 있도록 도움을 드리도록 하겠습니다.
자고 일어 났더니 갑자기 입안이 쑤시고 자꾸 거슬려 혀가 가고 또 가게 되며 더 아픈 우리 구내염 특히 성인들은 힘들지만 참을 수 있겠지만 또 우리 유아나 아기들의 구내염은 부모님의 마음을 찢어지게 만들죠. 이 글을 통해서 구내염 빨리 낫는 법 을 배우고 그리고 걸리지 않도록 예방하는 법을 알아보도록 하겠습니다.
구내염 원인과 증상 에 대해서 알아볼까요?
구내염이란, 입안에서의 윗몸이나 점막 부분에서 생기는 상처로 인하거나 아니면 상처가 없더라도 컨디션에 따라 몸에 상태가 안 좋아지게 되면 발생하게 됩니다.
일단, 구내염이 생기는 이유자체가요. 즉 원인이죠. 음식을 먹다 혀나 입안을 깨물어 상처가 생긴 경우 입안의 세균, 곰팡이균 , 바이러스가 상처 난 점막 부분으로 들어가 발생하게 되는데요.
실제적으로 구내염 원인에 본다면요. 입안에서는 수많은 균이나 바이러스가 있습니다. 그러나 이 부분을 우리의 면역력이 그걸 이겨 내고 있지만 피로하여 면역력이 떨어지게 되면 기존에 있던 원인으로 통해서 발생하게 됩니다.
그러면 구내염을 발생하는 원인을 잘 정리해보도록 하겠습니다.
- 1.입안을 잘못 씹을 때, 양치질을 너무 세게 했을 때
- 2. 자극적인 음식 및 산성 식품에 대한 과잉 반응이 생길 때
- 3. 과도한 심리적 스트레스가 있을 때
- 4. 충치나 치주염으로 인해 구강상태가 안 좋을 때
- 5. 생리시 호르몬의 변화로 인해 생기게 됩니다.
구내염 치료법 대해서 바로 알아보도록 합시다.
1. 양치질 구강 청결이 항상 필요로 합니다.
하지만 양치하면서 구내염 부위를 자극하면 안 되겠죠. 그리고 가글을 하시되 알코올 성분이 들어간 가글을 하시면 구강 내를 건조하면 오히려 악화될 수가 있습니다. 그리고 혀는 혀 닦는 기구를 이용해서 아침에 일어날 때 자기 전에 항상 해주기를 추천드립니다.
2. 구내염 연고 및 약 패치
우리가 정말 잘 알고 있는 알보칠, 오라메디 등등이 대표적이고 그리고 또 하나 패치 가 있습니다. 보통은 외상으로 생긴 즉 깨물었을 땐 생기는 구내염은 알보칠로 칠해야 효과가 좋고요 온몸을 전율하게 만들죠. 그리고 또 하나 오라메디 같은 종류의 연고는 수포성으로 몸의 면역력이 떨어졌을 때 쓰면 좋습니다.
그리고 패치 부분은 붙여 놓으면 자극도 차단하고 좋지만 아무래도 이물감이 있기에 살짝은 불편함이 있기도 합니다. 약은 한번 발랐다 싶으면 하루 3번 정도씩 꾸준히 바르시면 하루 만에 낳아 버리죠.
3. 구내염 좋은 영양소 비타민 및 여러 가지 무기질
실제로 우리가 피로회복과 면역력을 높이는 가장 큰 영양소입니다. 비타민 B2와 C C를 꼭 섭취하시기를 바랍니다. 즉 제철과일 또한 각종 영양제 견과류나 생선류도 면역력을 높이는 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
4. 그리고 충분한 휴식이 필요로 합니다.
구내염에는요. 사람이 가장 크게 휴식하고 몸이 회복되는 것은 정말 꿀잠 자면서 푹 자는 건데요. 사람의 그 어떤 좋은 것을 먹고 하더라도 정말 잘 잔 잠보다 좋은 것은 없습니다. 그리고 보통은 사람마다 다르겠지만 7-8시간의 충분한 잠을 주무시기를 추천드립니다.
5. 구내염 상처에 자극 가하지 않기
아프고 거슬럭 거리니깐 자꾸 손으로 누르고 혀로 가게 되는데요. 이는 상처부위를 더 크게 하게 만들거나 세균을 집어넣는 행위라고 보시면 됩니다. 즉 모기 물렸을 때도 가만히 뉍두면 덜 간지럽듯이 실제로 자극하지 않으면 많이 아프지는 않을 것입니다.
6. 그리고 음식은 절대 짜거나 매운 자극적인 것을 피하기.
실제로 매운맛은 맛이 아니라 고통이라고 하죠. 절대로 구내염이 있을 땐 싱숭생숭한 밋밋한 음식을 먹으시기를 추천드립니다. 부드러운 죽 같은 것을 추천드립니다.
개인적으로 전 항상 야근이 많고 출퇴근 시간도 길어서 만성피로 항상 구내염을 달고 살았는데요. 지금은 구내염이 생기지 않습니다. 즉 인터넷에 떠돌아다니는 게 아닌 정말 좋은 비법 중에 비법입니다.
구내염 빨리 낫는 법 중에 방법을 알려드립니다.
첫번째 토마토입니다.
토마토를 잘 때 수시로 갈아서 먹고 자는데요. 토마토에 있는 성분은 거의 신이 주신 과일이 아닌 채소라고 하죠. 정말 좋습니다. 꼭 해보시기를 바랍니다. 꿀을 넣어서 갈아 드세요.
두 번째는 홍삼입니다.
이 또한 아침에 일어나서 물론 입을 물로 한번 헹구고 나서 홍삼을 드시기를 바랍니다. 자고 일어나면 입안에 세균이 엄청나게 많다고 하죠. 결국은 이 두 음식 모두 몸의 면역력을 키우는 음식들이라는 것입니다. 그리고 자아성찰로 스트레스 안 받는 게 최고의 방법일 것입니다.
구내염 원인 바이러스 및 전염
구내염은 크게 입 안에 궤양이 생기는 재발성 아프타성 구내 궤양과 바이러스에 의해 입 주변에 수포가 생겨 통증이 심하고 생 후 6개월~5년 사이의 어린아이에게 잘 나타나는 헤르페스성 구내염으로 나눠서 구분할 수 있습니다.
헤르페스성 구내염이 전염성이 있으며 가장 흔하게 주변에서 발생하는 질병이므로 특히 아이들에겐 생기지 않도록 각별히 주의하시기 바랍니다.
아기 구내염 예방법
면역력이 약한 어린아이들에게 구내염이 쉽게 발생되며, 좁고 환기가 잘 안 되는 어린이집 생활을 하거나 겨울철에 감기를 서로 쉽게 옮기게 되는 것과 같이 매년 6월~8월 사이에 면역력이 약한 아이들에게 전염이 쉽게 되기도 합니다.
미리 아이들에게 서로 옮기거나 하지 않도록 다른 아이가 먹던 타액이 붙어 있던 것을 함부로 먹지 않게 교육시키는 것이 정말 좋은 방법 중에 하나입니다. 그리고 스스로 뭘 먹고 나면 양치질을 하고 가글을 하는 습관이 중요합니다.