폐암에 좋은 음식

폐암에 좋은 음식

폐암에 좋은 음식에 대한 이야기를 오늘 해보려고 합니다. 그 이유는 폐암은 생각지 못할 때 찾아올 때가 많습니다. 흡연을 하고 여러 가지 작업환경이 좋지 못한 사람들은 평상시 때는 괜찮다고 건강하다고 생각하지만 그 증상이 잘 안 나오기 때문에 갑작스럽게 다가오게 됩니다. 그래서 우리는 폐암을 미리 예방하기 위해서 그리고 폐암에 걸리고 나서라도 치료를 위해 어떤 것을 먹어야 할지 알아보도록 하겠습니다.

 

폐암에 좋은 음식 이것은 꼭 먹어야 한다.

폐암은 우리나라에서 현재 암중에서 걸릴 확률도 높을뿐더러 걸리는 사람이 많기 때문에 그만큼 사망 원인 1위를 차지하고 있습니다. 특히나 흡연 등이 가장 큰 위험인자인데요. 폐암에 좋은 음식은 예전 우리나라는 흡연을 집에서도 그리고 아무 데서나 하는 권위적인 시절이 있었기 때문에 더더욱 흡연자뿐 아니라 비흡연자까지도 피해를 많이들 보았었죠.

그렇다면 과연 폐암 예방이나 치료 시 함께 먹으면 좋은 음식은 어떤 것이 있을지 그리고 어떤 영양소가 좋은지 함께 알아보도록 하겠는데요. 대표적으로 좋다고 손꼽는 성분에는 이소플라본이라고 하는 영양소를 손꼽을 수가 있습니다. 이는 암세포의 성장을 억제하고, 생성되는 것을 막는 예방을 하는 효과로 알려져 있는데요. 그렇다면 이런 요소가 많은 것들이 폐암에 좋은 음식 일 것입니다.

폐암에 좋은 음식 몇 가지를 추천해보도록 하겠습니다.

대표적인 폐암에 좋은 음식으로는 콩으로 만든 음식들인데요. 두부, 콩가루, 된장 등과 같은 건데요. 일본에서는 낫토로 만들어 먹기도 합니다. 콩의 땅에서 나는 단백질인데 그 질이 매우 좋아 우리 몸의 좋습니다. 단백질 자체가 혈액을 생성하며 근육을 만드는데 필수 요소이기 때문입니다. 그 밖에 실제로 암환자들이 덩치가 있으시고 살이 있으신 분들이 그래도 잘 버티시는 게 소비할 지방이나 근육 등이 있기 때문에 좀 더 힘든 항암치료에도 잘 버틴다고 알려져 있습니다.

또한 폐암에 좋은 음식을 추가로 이야기해본다면, 질이 좋은 단백질과 여러 가지 좋은 성분이 골구로 있는 계란, 등 푸른 생선 등이 있겠습니다. 그리고 단백질 밖에도 충분한 여러 가지 비타민이 있는 식품이 있는데요.

폐암에 좋은 음식에 비타민의 종류는 녹황색 채소에 많이 들 있다고 합니다. 채소도 색깔별로 들어가 있는 다양한 성분들이 있는데 그중에서 녹황색의 다양한 채소를 추천한다고 합니다. 대표적으로 브로콜리 같은 것을 들 수가 있겠죠. 그리고 이러한 비타민과 무기질 성분들이 흡연 시 체네의 활성화 산소가 생기게 되는데 이를 처리하게 됩니다. 그리고 이러한 것들을 없애지 못하고 몸에 쌓이게 되면 바로 질병과 암을 유발하게 되는 것이기도 하고요.

폐암에 좋은 과일 및 채소로는 케일, 양배추, 브로콜리, 배, 모과, 딸기, 당근, 사과, 올리브, 마늘, 고구마 등이 있고 흔히 구하기 쉬운 음시들이 잘 챙겨서 드시기를 바라며, 흡수가 잘 안되거나 먹기가 힘든 거들은 갈아서 즙으로 드시는 것도 좋습니다. 흡수율이 원등히 좋거든요. 일반적으로 부피가 큰 음식들은 잘게 부수거나 해야지 흡수가 더 좋고 몸에 좋다는 것은 여러 가지 논문에서도 밝혀지고 잇는 사실들입니다.

그밖에 폐암에 좋은 음식 것으로 따지자면 항암효과가 있어야 하는데요. 많이들 들어보셨을 텐데요. 바로 리코펜이라는 영양성분이 많은 음식들이 있습니다. 대표적으로 토마토입니다. 그리고 이런 항암효과 및 항산화 효과를 하는 게 바로 블루베리, 은행, 호두, 잣, 땅콩 같은 견과류 종류 그리고 폐암의 암세포를 억제하는 미역이나 다시마와 같은 해조류, 마지막으로 사포닌이 많이 들어있는 바로 홍삼, 더덕, 도라지 등 의 땅에서 나는 보물이 있겠습니다.

그리고 폐암에 좋은 음식 말고 절대적으로 폐암에 있어서 피해야 하는 것들이 있습니다. 즉 좋지 않은 음식들이 있는데요. 물론 관리를 해주시겠지만, 술, 그리고 당이 많이 있는 음식, 기름기가 많은 고기류, 페스트 푸드나 인스턴트식품들이 있겠습니다.

*마지막 우리가 먹는 폐암에 좋은 음식재료들 말고 쉽게 금연을 못하고 흡연에 안 좋은 것을 최대한 억제하고 제거시켜주는 몇 가지가 있습니다. 폐암에 좋은 차가 있습니다. 흡연을 하고 커피를 드시지 마시고 카테킨과 탄닌 성분이 풍부한 녹차 종류를 드셔 보는 것은 어떨까요? 겉포장지에 있는 무서운 폐암 사진들을 보고도 아직도 끝지 못하고 계시다면 개인적으로 정말 녹차 종류의 차를 즐겨보시기 바라겠습니다.

폐암에 좋은 음식 들을 알아보았는데요. 다음에는 더욱더 좋은 정보로 다가오도록 하겠습니다. 다양한 정보를 추가로 업데이트하게 되면 링크로 업데이트해놓겠습니다.